Monthly Archives

July 2018

in Me, Myself & I, Mijn Inspiratie, Mooi van buiten..., Sporten

Afvallen en Trainen met Bodytec EMS

Toen ik voor het eerst naar de huisarts ging werden mijn klachten afgedaan als werkstress en als voorschrift: rust nemen. Er waren dagen waar ik kruipend de trap op moest, de vermoeidheid, altijd maar ziek worden en benen die mij niet meer konden dragen. Rust nemen hielp niet. Dan ga je toch maar naar een specialist en blijk je Reuma Lupus te hebben.

Lupus Erythematodes is een auto-immuunziekte, het afweersysteem van het lichaam keert zich tegen zichzelf en dit kan gevolgen hebben voor de huid, gewrichten en de interne organen. In mijn geval uitte het zichzelf vooral in gewrichtspijn en ontstekingen. Chronische pijn en vermoeidheid werden een deel van mijn leven.

Ik kreeg Prednison voorgeschreven, een medicijn dat het afweersysteem onderdrukt. Maar Prednison doet nog veel meer, de bijwerkingen maakte me depressief en ik had veel last van stemmingswisselingen. Vreetbuien, gewichtstoename, een opgezwollen gezicht en haaruitval zijn ook bijwerkingen van Prednison. Dit gecombineerd met mijn depressie hielp mij zelfbeeld niet bepaald.

Nog nooit was ik zo dik geweest. Ik moest wel afvallen, mijn gewicht en vetpercentage waren te hoog. Er was een periode waar ik wel 3 uur per dag kwijt was aan het sporten. Krachttraining kon ik niet aan door mijn gewrichten- ik mocht alleen maar cardio doen en de resultaten waren minimaal. De pijn en eetbuien begonnen invloed te hebben op mijn persoonlijke relaties. Soms maakte ik opzettelijk ruzie met mijn vriend zodat ik het huis uit kon rennen om snoep te kopen. Ik was verslaafd aan zoetigheid. Mijn ziekte en de bijwerkingen van Prednison hadden steeds meer grip over mijn leven en ik steeds minder.

Continue reading

Related posts
in Mooi van binnen..., Natuurlijke Remedies, Schoonheid
Kurkuma, gezondheidsvoordelen voor uw gebit en huid
May 10, 2019
in Mijn Inspiratie, Mooi van binnen...
Bijen zijn belangrijk voor de wereld, gezondheid & schoonheid
July 15, 2016
in Eten + Drinken, Surinaamse Groenten, Surinaamse Recepten
Gezonde Recepten
July 10, 2016
Surinaamse Dawet Recept
in Surinaamse Keuken, Surinaamse Recepten

Surinaamse Dawet Recept

Met deze zonnige zomerse dagen, kunnen we toch een heerlijk Surinaamse Tropisch drankje maken? Dawet, een heerlijk kokosdrankje!

Vandaag gaan we u vertellen hoe u het recept uit moeders keuken –dit overheerlijke Surinaamse kokosdrankje moet maken, dus let goed op! Maar eerst even dit, wat is het? Behalve een kokosdrankje☺

Dawet komt voor uit de Surinaamse keuken, het is een roze drankje wat bestaat uit veel ingrediënten afkomstig van Suriname. Maar wist je dat het oorspronkelijk eigenlijk uit Indonesië kwam, genaamd als Tjendoll of Cendol? En dat de Javanen die naar Suriname hebben meebracht?
Langzamerhand hebben de Surinamers er een andere twist aan gegeven, in plaats van het originele groen hebben ze het roze gemaakt. Er is toch wel een verschil tussen de smaken vooral hoe de vlokjes of sliertjes van Tjendol op een andere manier gemaakt zijn dan in de Dawet. U kunt ook jonge kokosvlees vlokjes (sliertjes) in de Dawet mixen in de plaats van Maïzena vlokjes.

Het heerlijke Surinaams drankje is gemaakt als tussendoortje, om heerlijk af te koelen bij warme tempraturen, want dat hebben ze daar wel nodig! Dus wil je ook eens wat nieuws proberen, probeer dan dit! Het is het ideale recept, want Dawet is makkelijk te maken en bovendien erg lekker.

Continue reading

Related posts
in Surinaamse Keuken, Surinaamse Recepten
Seroendeng Recept
May 5, 2019
in Eten + Drinken, Mijn Inspiratie, Surinaamse Producten
Tropische smaken Fernandes in Nederland
January 4, 2019
in Surinaamse Keuken, Surinaamse Producten
Surinaamse Keuken & Producten Oriental
October 18, 2018
Nakd Repen - alle Smaken
in Eten + Drinken, Mooi van binnen..., Sporten

Nakd Repen – Mijn nieuwe Glutenvrije snack

Nakd Pecan Pie

Nakd Pecan Pie

Soms krijg je gewoon trek! Zeker rond het middaguur is dat niet zo abnormaal. Als je bijvoorbeeld je lunch vergeten bent en op bezoek bent bij familie, dan krijg je vast wel iets aangeboden. Zo was ik op bezoek bij mijn vader toen ik voor de eerste keer een NAKD reep aangeboden kreeg. Eerst wou ik er niets van weten want ik ben niet zo voor gezond. Omdat ik hem van mijn vader kreeg, nam ik de snackreep netjes aan en stopte ik hem in mijn tas. Ik zou dat gezond ding later wel opeten. Zo lag de NAKD-reep dagen in mijn tas. Ik was de reep alweer vergeten toen ik een week later op de auto was, in de file en honger kreeg. Toen vond ik het ding pas terug. Ze zeggen dat honger de beste saus is. Dat is waar, want toen durfde ik de reep pas opeten. Ik was eerst huiverig bij de gedachte, maar tot mijn grote verbazing was die NAKD-reep hartstikke lekker! Toen ik thuiskwam, wou ik er meteen eentje kopen. Ik googelde waar ik die heerlijke NAKD-reep kon kopen. Uiteraard wilde ik ook weten of er nog andere smaken waren en of het echt wel zo gezond was!

Waar kan ik een NAKD-reep kopen?

Het was niet zo moeilijk om dit uit te vissen. De woorden NAKD-reep of NAKD-bar kopen intikken, helpt je een heel eind op weg. Eerst vindt je de site van NAKD zelf, maar er zijn ook andere interessante webshops zoals denotenshop.nl! Daar vindt je ook alle soorten en het mooiste is dat ze daar maar € 1,10 per stuk kosten. Online repen kopen is gemakkelijk en aantrekkelijk. Je hoeft er de deur niet voor uit en al het lekkers wordt gewoon aan de deur geleverd. Je moet wel oppassen dat je niet te veel verzendkosten betaalt. Voor een product van iets meer dan een euro breekt dat zuur op.

Je kunt natuurlijk ook gewoon naar de winkel gaan! NAKD-bars vind je bij Albert Heijn, Banana Bread en Apple Crunch! Het mooie is dat ze daar maar een euro kosten! Je hebt echter maar keuze tussen 2 smaken. Voor wie meer variatie wie, kan ik Holland & Barrett aanraden. Zo heten de winkels van ‘De Tuinen’ nu. De prijs is er wel een stuk duurder: € 1,39!

Continue reading

Related posts
in Mijn Inspiratie, Mooi van binnen...
Bijen zijn belangrijk voor de wereld, gezondheid & schoonheid
July 15, 2016
in Eten + Drinken, Surinaamse Groenten, Surinaamse Recepten
Gezonde Recepten
July 10, 2016
Mr Cool Drink - Tropische & Surinaamse Dranken
in Eten + Drinken, Surinaamse Dranken, Surinaamse Keuken, Surinaamse Producten

Mr. Cool drinks – Tropische drank in Nederland

Mr. Cool drinks: een drankje voor het ultieme tropisch gevoel

Tijdens deze zonnige dagen kunnen we soms bijna vergeten dat we in Nederland zijn, met dit nieuwe zomerse drankjes kan dat al helemaal.

Opzoek naar een Caribisch gevoel tijdens de warme zomer maanden ? – Mr. Cool Drink, een nieuw verfrissend drankje, is nu in de meeste toko’s en Surinaamse afhaalrestaurantjes te verkrijgen. De volgende keer dat je op jouw broodje pom of roti wacht, probeer Mr. Cool Drink en laat de verfrissende tropische smaak je meenemen naar de Caribische kust.

De eerste keer dat ik Mr. Cool ontdekte was bij een Surinaamse Toko bij mij om de hoek. Ik had al eerder mensen er mee zien lopen en de vrolijke kleurtjes en het interessante ontwerp van het flesje spraken me al aan.

Ik loop het Surinaamse afhaalrestaurant bij mij in de buurt in. Er zit een gezin aan tafel, ze eten verschillende Surinaamse gerechten, zoals Roti, rijst met pom en gevulde barra’s en iedereen drinkt Mr. Cool. Allemaal een ander smaakje: Mr Cool Kola Champion, Mr. Cool Grape, Mr.Cool Pineapple en Mr. Cool Banana. Met al die kleuren en geuren was het een aantrekkelijk kleurrijk eetfestijn.

Continue reading

Related posts
in Eten + Drinken, Mijn Inspiratie, Surinaamse Producten
Tropische smaken Fernandes in Nederland
January 4, 2019
in Surinaamse Groenten, Surinaamse Keuken, Surinaamse Producten, Surinaamse Recepten
Kouseband met zoutvlees
August 28, 2018
in Mooi van binnen..., Mooi van buiten..., Schoonheid, Surinaamse Groenten
Surinaamse Sopropo voordelen voor je haar
August 11, 2018
Close